X-Drill

Quelle: pistol-training.com

Geschwindigkeit, Zielwechsel

Fortgeschritten, Profi

Pistole

Realitätsnahes Training von Mehrziel-Beschuss mit wechselnden Zielgrößen – kontrollierter Tempowechsel, präzise Treffer und Bewegungsübergänge zwischen Zielzonen

Benötigte Ausrüstung

Pistole, Holster, 2 – 4 Magazine, Shot Timer, Schutzbrille, Gehörschutz

Magazinkapazität

32 Schuss gesamt

Lade z. B. 2 Magazine mit je 16 Schuss oder 4 Magazine mit je 8 Schuss

Entfernungen

Zeitlimit

Kein fixes Limit, Schüsse auf große Zonen sollen schneller erfolgen als auf kleine
Ziel: maximale Geschwindigkeit bei 100% Trefferquote

Zielmedium

2x High Ready FAST Target nebeneinander (Abstand nach Bedarf).
Die Targets werden dann im Ablauf als A und B benannt.

Alternativ kann für fortgeschrittene das High Ready Speed Control Target genommen werden

Ablauf

Startposition: mittig beider Targets, Waffe geladen und im Holster oder einer Bereitschaftshaltung

Durchgang 1:

2 Schuss auf Target A – Rechteck
2 Schuss auf Target B – Kreis
2 Schuss auf Target A – Kreis
2 Schuss auf Target B – Rechteck

Durchgang 2:

2 Schuss auf Target B – Rechteck
2 Schuss auf Target A – Kreis
2 Schuss auf Target B – Kreis
2 Schuss auf Target A – Rechteck

Durchgang 3:

2 Schuss auf Target B – Kreis
2 Schuss auf Target A – Rechteck
2 Schuss auf Target B – Rechteck
2 Schuss auf Target A – Kreis

Durchgang 4:

2 Schuss auf Target A – Kreis
2 Schuss auf Target B – Rechteck
2 Schuss auf Target A – Rechteck
2 Schuss auf Target B – Kreis

Steigerungsmöglichkeiten

Zeit mit Shot Timer stoppen und analysieren
High Ready Speed Control Target verwenden
Distanzen variieren (z. B. A = 5 m, B = 10 m)
Kombination mit Bewegung oder aus unterschiedlichen Startpositionen

Fehlerquellen

Kein bewusstes Wechseln der Schusskadenz (Rechteck = langsam / Kreis = schnell)
Schlechter Übergang zwischen A und B (Verreißen)
Rhythmusverlust bei asynchronem Ablauf

Besonderheiten / Varianten

Ideal als Trainingsaufbau nach „Changing Gears“
Führt gezielt an das Thema „Shoot at the speed the target allows“ heran
Auch einsetzbar im Team- oder Wettkampfsetting (Timer vs. Treffer)

Drills können und sollen an die eigenen Trainingsbedingungen angepasst werden.
Nutze die Übungen als Grundlage und gestalte Entfernungen, Ausrüstung und Ablauf so, dass sie für dich sicher, sinnvoll und umsetzbar sind.