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F.A.S.T. Drill

Quelle: Todd Louis Green

Geschwindigkeit, Handhabung

Fortgeschritten, Profi, Experte

Pistole

Kombination aus Präzision, Geschwindigkeit, Nachladen und Zielwechsel – in einem kurzen, effektiven Test

Benötigte Ausrüstung

Pistole, Holster, 2 Magazine, Shot Timer, Schutzbrille, Gehörschutz

Magazinkapazität

6 Schuss gesamt

Erstes Magazin 2 Schuss
Zweites Magazin 4 Schuss

Entfernungen

5-7m

Zeitlimit

Experte: ≤ 5 Sek.
Fortgeschritten: 5–7 Sek.
Mittelstufe: 7–10 Sek.
Anfänger: > 10 Sek.

Strafzeit bei Fehlschüssen:

2 Sek. pro Schuss außerhalb des Rechteckes
1 Sek. pro Schuss außerhalb des Kreises

Zielmedium

F.A.S.T. Target (Fundamentals, Accuracy & Speed Test)

High Ready F.A.S.T.

Ablauf

Startposition: Waffe geladen (mit dem 2 Schuss Magazin) im Holster

Auf Signal:

Waffe ziehen
2 Schuss auf das Rechteck

Erzwungener Magazinwechsel

4 Schuss auf den Kreis

Steigerungsmöglichkeiten

Zielgröße verkleinern
Verdecktes Tragen
Stress erhöhen durch belastung oder Umgebungseinflüssen (z. B. Low Light)

Fehlerquellen

Unsicherer Magazinwechsel: Probleme beim Einführen → Zeitverlust
Zu schnell bei den Schüssen auf das Rechteck
Zu langsam bei den Schüssen auf den kreis
Schlechter Griff nach dem Magazinwechsel
Unsaubere Ziehbewegung bei verdecktem Tragen

Besonderheiten / Varianten

Für absolute Präzision: Fokus auf korrekten Wiederaufbau des Griffs nach Reload
Der Drill ist eher ein Fähigkeitstest (Assessment) und weniger zur dauerhaften Wiederholung gedacht – stattdessen nach Bedarf in Training einbauen

Drills können und sollen an die eigenen Trainingsbedingungen angepasst werden.
Nutze die Übungen als Grundlage und gestalte Entfernungen, Ausrüstung und Ablauf so, dass sie für dich sicher, sinnvoll und umsetzbar sind.